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みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。

秋の到来で、朝の通勤で歩く時も清々しいですよね♪しかしながら、朝晩の肌寒さ、１日中座りっぱなしで足のむくみやだるさに悩まされることはありませんか？というわけで、今回は、「美容鍼灸・整体師が教える！足のだるさを解消する美脚ツボ・マッサージ」について伝授します。

目次・初秋に足が重だるくなりやすい理由とは？・足のだるさを予防する美脚習慣。

・美容鍼灸・整体師が教える！足のだるさを解消する美脚ツボ・マッサージ。

◆初秋に足が重だるくなりやすい理由とは？まず、デスクワークで朝に比べて夕方以降に足のだるさやむくみが増しやすいのは、長時間の座り仕事により老廃物や古い血液がふくらはぎにたまりやすく、足の血流が重力に逆らって心臓まで戻りにくくなることが考えられます。

血行が悪くなることで、酸素や栄養分が運ばれにくくなり、筋肉を十分に動かしきれなくなり、だるさを感じる傾向があります。

特に、夏から秋にかけての季節の変わり目は、急な気温低下などから足先が冷えやすく、だるさが悪化しやすいのです。

さらに夏の間に夜、湯船に浸かっていなかった場合、秋になってから急激にふくらはぎにだるさを感じやすくなります。

◆足のだるさを予防する美脚習慣。

だるさを予防してスレンダー美脚になりましょうね♪１．座り仕事の時は、着圧ソックスを履きましょう。

… : 足全体を圧迫することで、余分な水分や血液がたまりにくく、血…＞＞123>>関連リンク毎日何気なく飲んでいる『お茶』って実はすごく優秀なんです！梨の美容効果が凄い！！レシピ付き「グルテンフリーヴィーガン・ガトーインビシブル」むくみやすい人は乾燥しやすい！？ツボで肌の乾燥対策もう生理前に太りたくない！誰でもできる朝の運動3選ダイエット診断｜「寝相」でわかる、太りやすさチェック

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