【完全無料】面白い心理テスト美人歯科医から学ぶ、歯と口元を若々しく保つための秘訣とは？
目次・「ベロ出し」で口元の筋力アップ・「お腹引っ込め」で美姿勢に・野菜を中心に、たんぱく質を含む食材を欠かさずとる・疲れていても“笑顔”でいることを忘れないイキイキとした明るい笑顔、健康で美しい歯が魅力的な歯科医師の倉治ななえ先生。
なんと1954年生まれとお聞きし、見た目年齢の若さに驚きます。
倉治先生の若々しさの秘訣は“歯や口元の健康と美”にあるよう。
日々、どんなことを実践しているのか聞いてみました！「ベロ出し」で口元の筋力アップ「年齢を重ねると、あごの骨を支える筋力が衰えて顎関節が下がってきてしまい、歯が前に出たり、あごに痛みが出たりすることがあります。
口は、食べものをかんで体内にエネルギーをとり込む“エンジンルーム”のようなところ。
食事をおいしくいただくためにも、体の筋力を鍛えてあごを健康に保つことを意識しています」（倉治先生）筋力アップのために、日頃からジムなどで運動されているのでしょうか？「忙しくて運動する時間がなかなかとれないので、特別なことはしていません。
ですが、ムリなく続けられる“ながら”トレーニングをしています。
最近、続けているのが『ベロ出し』です。
舌に力をこめてベーッと出し、５秒間キープ。
これを３回繰り返すだけです。
このベロ出しをすると、あごの筋肉が鍛えられて肩のこりもとれる気がするんです。
まわりに人がいるときはできませんが（笑）。
… : ひとりでいるとき、パソコンを操作しながら、テレビを観ながら…＞＞123>>関連リンクエステティシャンが教える肌老化をさせないために覚えておくべき３つのこといつでもキレイな人がやっている、「肌荒れ対策」のためにしていること紗栄子さんの特技でバービーさんが悶絶!?美肌をつくる「セルライト潰し」“安室奈美恵さんメイク術”ヘアメイクチーム直伝のキュート＆クールを演出！40歳・産後でも乾燥知らずの美肌を保つ「正しい油のとり方」
