【完全無料】面白い心理テスト

ダイエットは自分との戦い。

ときには、大好きなお菓子もガマンして運動を続ける強靭な精神力が必要となってきます。

しかし、人間は苦しいことが続くとラクな方向に流れがちなもの。

今回は、大きな目標に向かってがんばるためのアプリ「大人のチェック表」をピックアップしました。

■「ノルマ」と「ご褒美」をポイント化？「大人のチェック表」は、ユーザーが好きなルールを設定して使用できるアプリ。

コツコツと努力を続けたあとで「自分へのご褒美」を楽しむ習慣が身につけられます。

アプリを起動するとポイント画面が表示されますが、スタート時はポイントが０の状態。

「やくそく」画面の行動一覧からノルマを達成して、少しずつポイントを貯めていかなければいけません。

行動一覧の初期設定画面では、「筋トレ」「庭の手入れ」「資格試験勉強」といったアクションが多数表示されました。

あとから「間食をしない」「通勤時にひと駅分多く歩く」などアクションを追加することもできるので、自分流にいろいろとカスタマイズしてみましょう。

アクションをクリアしたあとは、カレンダー画面でチェックマークをタップすればOK。

「がんばった」「すごくがんばった」などの自己評価と合わせて、達成度に応じたポイントを獲得できます。

… : たまには息抜きをしないとストレスが溜まってしまうので、お次…＞＞123>>関連リンク腹筋女子にこそ食べてほしい！「グリークヨーグルト」はBCAAが豊富な高たんぱく食！ふわもち食感が病みつきに!?「イタリア栗のもっちりとした生どら焼」がローソンに新登場！まるでお肉！大豆ミートを使った簡単レシピで食べても太らない体を手に入れる方法ダイエットの強～い味方！まいたけのしょうが焼き#今週の作り置きとろろパワーで疲労回復！爽快な喉ごしがクセになるファミマの「冷しとろろそば」

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