【完全無料】面白い心理テスト

目次・ヒップにほどよい筋肉をつけ、引き上げてくれるヨガ・“いい筋肉”とメリハリのために大事にしている食事・SetuBandahasarvangasana太鼓橋のポーズ・Natarajasanaダンサーのポーズ結婚、出産を経て、拠点を移したハワイで、本格的にヨガに取り組んだ花田さん。

公式ライセンスを持ち、指導も行う花田さんに、今回は「ヒップ」をテーマにお話を伺いました。

ヒップにほどよい筋肉をつけ、引き上げてくれるヨガ女性の間で魅力的なヒップづくりに注目が集まっています。

ヨガによって美しく締まった体を維持するしている花田さんですが、理想のヒップとはどのようなものなのでしょう？「プリっとしたヒップに憧れますね。

ヨガはお尻にほどよい筋肉をつけ、動かしやすい状態にしてくれるので、お尻は自然と引き上がります。

でも、お尻をプリっとさせるには、私の場合、少しボリュームが足りません。

だから、意識して毎日しっかり食べるようにしているんですよ」“いい筋肉”とメリハリのために大事にしている食事ヨガのメニューに加え、エネルギー量や栄養バランスを考えて、しっかり食事をとる毎日は、花田さんのヒップを理想に近づけてくれているといいます。

「同じ筋肉でも、“いい筋肉”をつけたいですからね。

お尻に理想のボリュームがつくだけでなく、全身のメリハリづくりにも食事は大事だと思っています」いずれにしても、花田さんにとってヒップづくりのベースはヨガ。

… : ヒップに効くおすすめのポーズを教えてもらいました。

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