【完全無料】面白い心理テスト

パーソナルトレーニングを自宅で腹筋を鍛えて理想の体を手に入れようという書籍『カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニングおうちでパーソナルトレーニングDVD付き』が発売された。

DVDが付属しているため、自宅にいながらパーソナルトレーニングを体験できるとしている。

著者はパーソナルトレーナーでフィジカルトレーナー、株式会社VIDO代表取締役の山坂元一氏である。

同書の価格は1,300円(税別)で、西東社より発売中である。

アブクラックスを作る「美腹筋トレーニング」ただ引き締まっているだけでなく、しなやかで美しい腹部は女性の憧れとなっている。

近年、腹直筋が作り出す腹部の縦の筋「アブクラックス」が注目され、男性のシックスパックとは異なり、女性の場合、ほどよく鍛えられた腹部がセクシーだとされている。

山坂元一氏は渡米してMLB、NFL、NBAの選手たちの科学的トレーニングを学び、「筋連動トレーニング」を確立。

多くのトップアスリートや著名人の支持を受けている。

同書ではジムに通わなくてもできる美しい腹筋のためのプログラムを紹介。

基本5カ条からの「美腹筋トレーニング」で始まり、ストレッチやエクササイズを解説。

… : また、腹筋以外の鍛え方、さらには食事術についても触れられて…＞＞12>>関連リンク「リフォームの理想と現実」調査で判明！早くも劣化を感じる場所1位は「キッチン」9kg減？股関節を整えるだけ？『股関節1分ストレッチ』カリスマトレーナーのAYAが大阪でフィットネスイベントを開催丸山桂里奈実践！藤田紘一郎医学博士の『食前酢キャベツダイエット』モデルもこっそり続けてる？美ボディは『ながらエクサ』で

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