【完全無料】面白い心理テスト目指せ下腹−５cm！「腸内デトックス」する３つの秘訣
みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。
秋の気配が増し、月夜が美しい季節になりましたね！たっぷりある夜時間を利用して、下腹痩せしたいと思いませんか？というわけで、今回は、秋の夜長に腸内デトックスする3つの秘訣について伝授します。
目次・腸内環境を整えると痩せやすくなる理由とは？・腸内環境を整える美腸習慣・秋の夜長に腸内デトックスする３つの秘訣◆腸内環境を整えると痩せやすくなる理由とは？デトックスとは、体内にたまった毒素や老廃物を体外へ排出させることだと考えられています。
脂っこい食べ物を好んで食べていたり、仕事などのストレスがたまっていたりすると、化学物質や鉛やヒ素などの有害なミネラルが、内臓に蓄積される傾向があるのです。
不要な毒素を取り除くことで、腸の働きが改善され、便秘を解消へと導き、宿便がなくなる分体重が減りやすくなることが期待できます。
◆腸内環境を整える美腸習慣できることから、生活習慣を見直しましょう♪１．温かいハーブティーや緑茶を１日に１リットル以上飲みましょう。
内臓代謝が上がりやすく、余分な毒素を排出しやすくなりますよ。
２．ネギやショウガなど薬味野菜を摂り入れましょう。
温め食材の薬味野菜で、腸の働きを活性化しやすくなりますよ。
３．片方の鼻を５秒間押さえて、ゆっくりと呼吸しましょう。
… : 左右、交互に数回繰り返し行なってくださいね。
自律神経の働き…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今の英語学習で満足していますか？マンツーマンで確実なスキルアップ！英語力を身につけるにはアウトプットの頻度が大切です。
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