【完全無料】面白い心理テスト

目次・朝一番の白湯で体をしっかり温めよう・口にするものは体を温めるものという視点でチョイス・時間がなくても隙間時間にストレッチを・秋の夜長にゆっくり入浴タイムを♡朝一番の白湯で体をしっかり温めようぴぁの@piano1225口にするものは体を温めるものという視点でチョイスOksanaMizina/Shutterstock.com食べたもので体は作られますね。

食材には、体を温めるものと冷やすものがあります。

温活を考えるなら、体を温めるものをチョイスしましょう。

体を温めるものなのか冷やすものなのか、簡単な見分け方があります。

土の上で育つ食材は体を冷やし、土の中で育つ食材は体を温めると言われているようです。

そして、寒い地域で育つ食材は体を温めると言われています。

例えば、カボチャやニンジン、レンコンなど。

北の海でよく獲れる鮭やマグロも体を温める食材ですよ。

体を温める食材と聞くと、まず思い浮かぶのはショウガ。

ですが、他にもたくさんあるものです。

できるだけ多くの食材を取り入れて、栄養バランスの良い食事を心がけたいですね。

時間がなくても隙間時間にストレッチを何かと予定が詰まっていたり、帰宅後は疲れていて運動する時間を確保できない…そんな方は多いですよね。

ですが、運動とまではいかなくても、少しの時間ストレッチをするだけでも体を温める効果はあります。

… : トレーニングウェアに着替える必要もなく、休憩時間などを活用…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

関連リンク疲れが取れない……　毎日キレイで元気なママでいるために始めたいあるひとつの習慣 [PR]ピーチ・ジョンのクリスマスコフレ、美バスト＆ふわっとヒップを叶えるビューティアイテムが一つにピラティスインストラクターマサコさん｜MyFavoriteSportsvol.012水嫌いの私が、30日間毎日3.7リットルの水を飲んでみてわかったことすらっと美脚に！寝ながらできる内もも集中エクササイズ

続きを見る