【完全無料】面白い心理テスト

目次・今回のお悩み・「ガニ股」「内股」歩きは、下半身太りの原因に・かたい筋肉は「ほぐす」、なまけた筋肉は「鍛える」これまで１万人以上を美ボディに導いてきた、“ダイエット王子”こと小山圭介さんが、ダイエットのお悩みや疑問に答えます！今回のテーマは「下半身やせして美脚になれる、簡単な方法」です。

今回のお悩み下半身にムダなお肉がつきやすく、脚がむくみやすいのも悩みです。

下半身が太くなってしまう原因は、何なのでしょうか？脚をスッキリ細くする、簡単な方法も教えてください！「ガニ股」「内股」歩きは、下半身太りの原因にこんにちは。

ダイエットトレーナーの小山圭介です。

下半身太りの原因には、「歩き方」のクセが関わっていて、主に次の２つのタイプがあります。

・「ガニ股」歩きタイプ歩くときに、ひざ、つま先が外側を向いている。

特に、太ももの前側の筋肉が張ってかたくなりやすく、太く見えてしまう。

・「内股」歩きタイプ歩くときに、ひざ、つま先が内側を向いている。

脚をさわると冷えていてむくみやすく、セルライトがつきやすい。

この２つのタイプの歩き方では、大腿骨にある「大転子」（太もものつけ根の外側の出っ張ったところ）の位置がズレて、使う筋肉が偏ってかたくなったり、むくみやすくなったりして、下半身が太くなります。

… : 美脚をめざすためには、次の「正しい歩き方」を意識しましょう…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今の英語学習で満足していますか？マンツーマンで確実なスキルアップ！英語力を身につけるにはアウトプットの頻度が大切です。

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