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自律神経のバランスと美容の関係って？自律神経のバランスは生きる上でとても大切です。

起きていても、寝ていても、心臓は動いていますし、無意識に呼吸をしています。

暑ければ、体温を調節するために汗をかいたり、寒ければ体温を下げないように体を震わせたり。

これらは自律神経系によって無意識に働いています。

人の意思ではコントロールすることができないもので、活発な活動を優位にする「交感神経」と休息の神経と言われる「副交感神経」の2つの神経がバランスをとって成り立ちます。

自律神経のバランスが乱れると眠りたいのに、交感神経が働いてしまい眠れなくなる。

ということも多々あります。

眠っても浅い眠りが続いて、成長ホルモンの分泌が減少してしまったり、血管を収縮させてしまって、栄養素を体全体に運ぶことができにくくなったり。

さらには老廃物の排出も滞りやすく、新陳代謝がうまく機能しなくなるといったことも。

お肌のターンオーバーにも大きく影響するので、自律神経のバランスは美容の観点からもとても重要なのです。

そんな自律神経のバランスは、食事によって左右することがあります。

血糖値の上昇に注意！自律神経のバランスを壊す食品とは？自律神経には血糖値が大きく影響します。

… : 自律神経は血糖値を一定に保つよう働くため、血糖値が急激に上…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今の英語学習で満足していますか？マンツーマンで確実なスキルアップ！英語力を身につけるにはアウトプットの頻度が大切です。

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