【完全無料】面白い心理テスト

目次・ぽっこりお腹になるのはナゼ？・ぽっこりお腹にはストレッチが効く！？・お腹をひねって、くびれ美人に♡・脇腹の柔軟性を高めるストレッチ・ちょっと難易度をあげて…ラクダのポーズに挑戦！ぽっこりお腹になるのはナゼ？anuchamaneechote/Shutterstock.com体の他の部分は痩せているのに、「お腹だけぽっこりしている」なんて悩みをよく聞きます。

そもそも、どうしてぽっこりお腹になってしまうのでしょう？当たり前の話ですが、お腹は肋骨より下、骨盤より上にあります。

つまりお腹には骨がなく、お腹をガードするのは脂肪の役割。

そのため、もともとお腹は脂肪がつきやすい部分なのです。

それに加えて、インナーマッスルの劣化により内臓が下がってきたり、骨盤の歪みにより脂肪がつきやすくなったりと、ぽっこりお腹の原因はさまざま。

「ぽっこりお腹は中年男性のビール腹だけ」なんて、他人事だと思っていたら大間違いなんです！ぽっこりお腹にはストレッチが効く！？GPStudio/Shutterstock.com筋肉を伸ばし、体をほぐすストレッチは、痩せやすいカラダへと体質を改善してくれます。

基礎代謝がアップしたり、むくみが解消されたりと、女性にとって嬉しい効果がたくさん！日中の活動で固まった筋肉に働きかけるためにも、ストレッチは夜寝る前がオススメです。

… : ストレッチをする時は、以下の点に気をつけてくださいね♪…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

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