【完全無料】面白い心理テスト美胸のための簡単マッサージ まずは「土台をほぐす」！
ハンサム胸を目指してトライ！簡単マッサージでお胸の基礎を整えましょう。
経絡整体師の朝井麗華さんが教えてくれました。
まずはウォーミングアップから！親指ブスブスバストに悩みがある人ほど胸はカチカチ。
まずは気軽にできる指圧で大胸筋のコリほぐしを。
いつでもどこでも、すきま時間にトライして！親指を垂直に立て、胸の土台の筋肉に突き刺す。
そのまま3秒キープ。
肌に食い込むくらいに、ゆっくり深く刺すのがポイント。
胸全体を覆う、土台が大胸筋。
ここのコリが取れると形も柔らかさも変わってくる。
点線内全体をまんべんなく突き刺そう。
続いて、胸の土台をほぐしましょう！1、大胸筋ほぐし美バストへの道は、ふかふかの大胸筋から。
大胸筋はいわばバストの“畑”。
くまなく耕すようにコリをほぐし、柔らかく弾力のある筋肉に生まれ変わらせよう。
「マッサージは表面をさするのではなく、指先に筋肉の硬さを感じながらイタ気持ちいい圧をかけて。
大胸筋のコリが取れると肌のハリもよみがえります」【1】片側の手でバストをしっかり支える。
【2】逆側の4本の指の腹をバストの上側に当て、胸の真ん中からスタートして円を描くように回転させてマッサージする。
… : 【3】脇まで来たら、腋の下のくぼみへぐっと押し入…＞＞1234>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。
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