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目次・セルライトができる原因や生活習慣の落とし穴・100円アイテムを使ったセルライトケア法みかんの皮のようにボコボコと現れる誰しも気になるセルライト。

なかなか落とすことができず気になりますよね。

今回はセルライトができる原因やセルライトができてしまう落とし穴を含めて、エステティシャンである筆者が100円アイテムを使いながらできる太ももセルライトケア法をご紹介します。

セルライトができる原因や生活習慣の落とし穴セルライトとは、冷えや代謝の低下、ホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れなど血行不良やリンパの流れが悪くなることでできると言われています。

体内に蓄積した余分な水分や老廃物が脂肪細胞の周りにたまり、脂肪細胞とコラーゲン繊維が一緒にからみ合ったもののこと。

セルライトが肥大化してしまうと血液やリンパの流れを圧迫してしまい、さらに水分や老廃物の流れを悪くすることでむくみが感じやすくなったり、サイズアップする原因となります。

では、どんなことに気をつければいいのでしょう？・冷たい飲みものや食事を控え、内臓を冷やさないこと・シャワーだけで済まさずに入浴によって体を温めること・日中から水分をしっかりとり、水分代謝を高めること・脂質の多い食事やジャンクフード、味つけの濃い料理、お菓子は控えること・適度な運動によって筋肉を動かし、血行やリンパの流れを促進すること日頃の生活の中で冷たい食事や飲みものが多く、湯船にはつからず、サッとシャワーだけで済ませるなど、体を冷やしていませんか？冷えはセルライトの大敵です。

… : 内側と外側から温めて血液やリンパの流れを促進させながら、汗…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

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