【完全無料】面白い心理テスト毎月やってくる女性の大敵！生理中のブルーを和らげる5つの方法
1ヶ月に1回くるイライラ週間、どうにか乗り切りたい！目次・1ヶ月に1回くるイライラ週間、どうにか乗り切りたい！・生理中のブルーを和らげる方法とは？・上手く気持ちを解放して、生理と付き合っていきましょう1ヶ月に1回くる憂鬱週間。
生理中はイライラしたり、気持ちが沈んでしまったり、何かと不安定になりがち。
それに加えて生理痛もあると、本当に最悪な気分になってしまいますよね。
これからも続く生理と”上手に付き合っていく方法”ってあるのでしょうか…？私の経験談から、生理中のブルーな気持ちを和らげる5つの方法を紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
生理中のブルーを和らげる方法とは？①自分なりのリラックス方法でイライラ解放生理中はどうしても気持ちが内にこもりがち。
そのまま何もせずにぼ〜っとしていると、ますます気持ちが沈んでしまうので、自分なりのリラックス方法でイライラを解放してあげましょう。
小説を読んで物語の世界にのめり込むのもよし、映画を見て非現実的な話に心を弾ませるのもアリですよ。
すると…なんだか気持ちが晴れて、憂鬱な気分はどこへやら。
何もしないよりも、好きなことをした方が気持ちが楽になるんです♡②温感スポットを温めて、気軽にリフレッシュ生理痛がつらい人は身体を温めることも大切。
… : 冷え性の人は特に、身体を冷やさない工夫をしましょう。
首のう…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。
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