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【森林浴の美容効果】森のリラックス効果緑が豊かな森林の中を歩いたり、樹木に触れてリラックスやヒーリング効果を得る森林浴。

実はこの森林浴の癒しの効果が、美容にも効果があると言われています。

森林には街にはない、森の香りが広がっています。

樹木から漂うフィトンチッドと呼ばれる香りは自律神経のバランスを整える作用があるのだとか。

もともと外敵から身を守るために放たれているフィトンチッドには、殺菌作用や鎮痛作用があり、森林のなかを歩くだけでも心が安らぐのだそう。

また森林に広がる緑色は心理的に安定や安心を与える効果があるので、香りと色彩によって自然と心が落ち着いてくるのです。

他にもそよぐ風、小鳥のさえずり、小川のせせらぎなどによってさらに癒しの効果はプラスされます。

そんな精神面の効果もさることながら、実は美容効果まで期待できてしまうのが森林浴。

よくマイナスイオンなんて聞きますが、樹木ひとつひとつには多くの水分が含まれています。

もちろん森林に漂う空気中にも水分が多く含まれているため、お肌や髪に潤いを与えてくれます。

また、マイナスイオンを浴びると脳にα波が出るため、脳の活性化につながります。

… : 【森林浴で美容効果】免疫力UPで健康に！精神…＞＞12>>関連リンク活性水素は嘘？アンチエイジングに役立つ「水素水」の現状とは？「痩せる脳」づくりで、無理なく体をスリムに！「寝ても疲れがとれない」あなたの睡眠環境を見直そう！花粉症にも！自然の万能薬『エルダーフラワー』がスゴイ森林浴は美容効果があるって本当？

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