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若年層からシニア層まで、男女問わずエクササイズを積極的に取り入れている健康意識の高い人の間で、ココナッツオイルにも含まれる中鎖脂肪酸（MCT）が注目！日常的に運動を取り入れている人やアスリートを中心に注目が集まっていた中鎖脂肪酸（MCT）。

良質な脂質を必要とする低糖質ダイエットをする人の間でも人気、ということでココナッツ専門ブランド『ココウェル』さんに中鎖脂肪酸について教えていただきました。

中鎖脂肪酸は通常ココナッツオイルに60％以上含まれている成分で、その中鎖脂肪酸だけを抽出したものが、よくスーパーなどで見かける「MCTオイル」と呼ばれるもの。

中鎖脂肪酸は、一般的によく使われている食用油（キャノーラ油やオリーブオイルなど）よりも、消化吸収が４倍、代謝が10倍を誇っており、体に取り込まれたあと、ほかの食用油より素早く分解され短期間でエネルギーに代わります。

つまり、脂肪として蓄積されづらいわけです！中性脂肪などを気にしている人でも、日常的に使用できる良質の脂質。

運動前や運動の間の休憩中などに取り入れると効率よくエネルギーを補給することができる素晴らしい脂質ですね。

そこで、『ココウェル』のフィリピン産の無農薬のココナッツを使用し、品質にこだわったココナッツオイル（便利なスティックタイプ）… : がおすすめなのです。

スティックタイプのオイルは、「出先で…＞＞12>>関連リンク材料４つだけ！かぼちゃとクリームチーズのサラダ＆アレンジレシピ#今週の作り置きチーズとシチューの最強コンビ誕生！「定番化してほしい」と話題沸騰中の「ビーフシチュードリア（アンガス種牛肉使用）」アレンジいろいろ！おいしく食べてやせる「つくり置き調味料」お酒を飲んでもやせられる！料理研究家が26kgやせた「３行おつまみレシピ」ダイエット中、食べ過ぎを防ぐ１品に！豆腐でつくれるヘルシースープレシピ

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