【完全無料】面白い心理テスト

みなさんこんにちは。

トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。

今回は、ぽっこりお腹と、猫背でお悩みのみなさんに、とっておきの究極の若返りとしてヨガの弓のポーズをご紹介します。

弓のポーズはぽっこりお腹と、姿勢改善だけではなくヒップアップやリフトアップ、そして、気持ちも明るく元気になる欲張りポーズです。

目次・《弓のポーズとは！？体の様々な部位に対応してくれる欲張りポーズ》・《気持ちよく行う弓のポーズ》・《普段使わない筋肉を使うからこそ身体が目覚める》《弓のポーズとは！？体の様々な部位に対応してくれる欲張りポーズ》弓のポーズは、とっても欲張りなポーズでデトックスや肩こり、背中のコリ、全身の引き締めダイエット、リフトアップなど美容面はもちろんのこと、疲労回復やメンタル面の強化などにもオススメのポーズなんです。

＊弓のポーズ・背筋の強化による姿勢改善・全身の血行促進（コリやむくみ）・腹筋強化（お腹の引き締め）・喉の強化（フェイスラインの引き締め）・バストアップ・ヒップアップ・二の腕の引き締め・便秘・生理痛の緩和・ストレス解消《気持ちよく行う弓のポーズ》1・うつぶせになります。

2・膝を曲げて両手で外側から足首をしっかりつかみます。

うつぶせで足首をつかんだまま一呼吸します。

4・息を吸いながら上体をとモモを床から浮かせます。

… : 5・肩甲骨をしっかり寄せて3～5呼吸キープします。

…＞＞12>>関連リンクカチカチの肩・首のコリに！デスクで”ゆらゆら揺れるだけ”の簡単エクササイズ快適デスクワーク！自分に合った『椅子選び』と『美姿勢エクサ』ラム肉で脂肪燃焼！臭みの出ないレシピ教えます♪朝の10秒で上まぶたのたるみをリフトアップする「眼輪筋エクササイズ」「あと10回」から急速ヒップアップ！美尻をつくる簡単エクササイズ

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