【完全無料】面白い心理テスト忙しくてもできる！医師がやっている代謝をアップさせるコツ
目次・忙しいからこそ、短時間でできて続けられることが大切！・ながらでできるスクワット・違った種類のたんぱく質をとる・どんなに疲れていても保湿はきちんと！仕事や家庭、勉強などで忙しい日々を送る中でも、いくつになってもキラキラ輝いていたい！代謝を維持するためのエクササイズや食事について、皮膚科医の中村由紀先生が普段行なっていること、気をつけていることを伺いました。
忙しいからこそ、短時間でできて続けられることが大切！はじめまして。
皮膚科医の中村由紀です。
総合病院にて皮膚科医として病棟・外来で仕事をしています。
まだ新米なので、日々勉強しながら診療に励んでいます。
私も日々痛感していますが、仕事に家庭、さらに美容や健康…女性は何かと大変ですよね！（笑）でも、いくつになってもキラキラ輝いていたいものです！私はアラサー世代になるのですが、この年齢になると「若いときは簡単にダイエットも成功したのに」とか「体調を崩しやすくなった」など、体が変化していることに気づくことが多いです。
みなさまは、そんな経験はありませんでしょうか？そんな私ですが、少しでもキラキラ輝けるようにするために、現在行っている健康や美容、ダイエットなどに関してお話してみます。
ながらでできるスクワットまずは、健康・ダイエットに関して。
やはり若いときに比べて代謝が落ちているせいか、ダイエットはおろか、現在の体型をキープすることも大変になってきました。
… : （笑）そこで代謝を落とさないために行っていることが２つあり…＞＞123>>関連リンクゴールできた達成感が病みつきに！ボルダリング始めました＃Omezaトーク骨盤のゆがみ方によってストレッチ法が変わる！下半身やせポーズ３つ家トレ派におすすめ！超本格メニューを搭載したエクササイズアプリ「Sworkit」“ながら歩き”で「美尻」と「美脚」が同時に叶う！最強バレエエクササイズ美脚・ヒップアップに効果的！下半身を鍛える自重トレーニング
