【完全無料】面白い心理テスト

３歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見さん。

ダイエットに悩む女性の皆さんに伝えたいとバレエの動きがベースにあるメソッド『プリエボディ』エクササイズを考え、昨年、『姿勢を直すだけで全身が「上がる」プリボディエクササイズ』（株式会社ユサブル）を出版と同時に、東京・広尾にスタジオをオープン。

現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍されています。

前回に引き続き、今回も「美尻」と「美脚」を同時に叶えてしまう最強のエクササイズ、第２弾を教えていただきました。

「美尻」と「美脚」を同時に叶えるエクササイズその２こんにちは！バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山かなみ（Kanami）です。

私は普段、バレエをやったことがない方に向けて、誰でも簡単にできるバレエの動きを使って、しなやかな体をつくっていくレッスンをしています。

前回は、バレエの基本的な動きの一つである「プリエ」を使ったエクササイズをお伝えしました。

今回は、もっと簡単に、手軽にできるエクササイズをご紹介します。

キツく感じずに、ほんの数分でできるものでありながら、しっかりとお尻と内ももにアプローチしていきます。

… : ぜひ、ご自宅でテレビを見ながら、お鍋で煮物をしながら、トラ…＞＞1234>>関連リンク美脚・ヒップアップに効果的！下半身を鍛える自重トレーニングムダな機能は一切なし！運動時間や消費カロリーも管理してくれるアプリ「歩数計MyCount」スラッと美脚は誰でも手に入る！キレイな脚をつくる簡単エクサ【動画】歩いた歩数がアイテムにできる!?ウォーキングが楽しくなる冒険アプリ「PocketPlants」お尻全体を鍛えてシャープなヒップラインに！美尻トレーニング

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